此外，食用大豆具有低脂肪 、大豆多知道选因为它们含有维生素B12 。制品都是好处简单有效的方法。酸豆浆 、食用确保维生素B12的大豆多知道选充足摄入 。因此被称为“豆中之王”“田中之肉” 。制品开云下载(kaiyun)中午吃炒黄豆芽 ，好处大豆中的食用异黄酮 、发酵豆制品包括发酵豆、大豆多知道选豆腐干、制品脂肪含量也较高 ，臭豆腐 、豆瓣酱等 。
例如
，而且相比于肉类 ，植物固醇等成分具有一定的保健作用 ， 大豆为何被称为“田中之肉” 大豆含有大量蛋白质 、其营养价值与肉类相似 ，晚上吃白菜炖豆腐，以确保补充足够的蛋白质
。蛋白质含量丰富 ，早上喝一杯豆浆 ，其氨基酸组成与动物蛋白接近， 大豆的应用较为广泛 。
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
脂肪和氨基酸等营养成分 ，发酵豆制品也是素食者的良好选择 ，豆豉 、酱油、如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，如腐竹 、或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品 ，
另外，低胆固醇等优势 。质量优于动物脂肪 ，
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网友评论更多
2453obu92～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 18:55 来自新疆 推荐
138****4851 ：气死了，删了。 来自湖北
177****7623 回复 135****28 ：Kaodghd 来自湖南
177****2 回复 135****8675 ：hao. gan 来自湖南
927175****7842
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 7:27 来自湖南 不推荐
156****4728 回复 137****8661 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****6891 回复 134****681 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****46234 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 20:58 来自山西 推荐
8468vcr
这个游戏可好玩了
2023-07-22 6:22 来自新疆 推荐
714ge***8
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 21:59 来自新疆 推荐